大寒
2026-01-20 08:30:43
大寒
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。
注意御寒保暖
衣物选择：由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。
避寒就温：尤其注意头、颈、背、足部的保暖。睡前可用热水泡脚，促进血液循环。
早睡晚起，以待日光：顺应冬季闭藏特性，保证充足睡眠。日出后再起床活动，避免清晨严寒。