立春
2026-02-04 10:28:18
立春
立春，是中国二十四节气之一，通常在每年的2月3日至5日之间，标志着春季的开始。立春的由来与古代农耕文化密切相关。古人通过观察太阳的运行规律，将一年分为二十四个节气，以指导农业生产。立春作为第一个节气，象征着万物复苏、春回大地。
立春习俗
迎春：这是立春的重要活动，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春之际，人们会开展多姿多彩的迎春活动。
咬春：指在立春这天咬食春盘、春饼、萝卜等，为“咬得草根断，则百事可做”之意。明《酌中志》也曾记载：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰‘咬春’。”
踏春：立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
立春养生
立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发，因此，在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。
春夏养阳，应早睡早起，以适应春季阳气初升的特点。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。